夏日炎炎，不少人的口罩戴不住了。近日，上海出现了本地新冠肺炎确诊病例，个人防护依然是公众需要重点关注的方面。
针对当前疫情防控形势，国家卫生健康委员会近日发布了《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，对普通公众及重点人群需戴口罩场景和情形作出了详细的规定，其中针对普通公众有一条：除了在密闭场所需要戴口罩外，当处于人员密集的露天广场、剧场和公园等室外场所时，也需要佩戴口罩。
据悉，此条并非是“全新”的规定，但新版指引重申了疫情形势下戴口罩的重要性，就是希望大家重视和提高戴口罩的意识。那么普通公众佩戴口罩的“正确姿势”是什么？新版戴口罩指引再次规范了口罩的正确使用、储存和清洁：一是佩戴口罩时，需确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；二是口罩出现脏污、变形、损坏、异味时及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；三是在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用；四是需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处；五是戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩；六是外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。
此外，新版指引建议公众家里日常备用一些颗粒物防护口罩、医用防护口罩，当家人出现了鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状，到医院就诊的时候，佩戴更高级别的口罩，保护自己，保护他人，全面防范传播风险。
同样的，洗好手也是预防传染病和维护自身健康最有效、便捷的方式之一。
如何洗好手？上海市健康促进中心相关专家介绍，第一是勤洗，疫情期间，要勤洗手。第二是必洗，手部有明显污染物时；清洁操作之前，如护理老人和婴幼儿前，饮食或烹饪前，触摸口鼻和眼睛前；污染操作之后，如接触垃圾后，上厕所后，接触快递包裹后，咳嗽、打喷嚏用手捂后，照顾发热或呕吐腹泻病人后，前往医疗机构后；触摸公共设施之后，如触摸门把手、电梯按钮后，这些情况都必须洗手。第三是会洗，需要用流动水洗手，用洗手液或肥皂液揉搓双手的每个部位，尤其是指缝之间和皮肤皱褶，每次洗手过程不应少于20秒，洗手之后最好用纸巾或干净的毛巾擦干。
文字：严静雯
编辑：吴婷
